Главная
  Новости
  Именины
  Актеры
  Теленовеллы
  Кино
  Создатели сериалов
  За кулисами
  Фотогалереи
  Музыканты
  Музыка | Видео
  Резюме серий
  Рейтинг
  Бразилия
  Португальский язык
  Разное
  Фанфики
  Ссылки



=форум= =авторам= =меню на английском= =написать письмо=
Форум  Авторам                                                                                             Navigation in English
Диета от звезды








Диета Марии Сейсы


Мария Сейса Очистить организм, чтобы быть здоровой. Это рецепт актрисы Марии Сейсы (Maria Ceica), сыгравшей Марсию в "Во имя любви", вес которой составляет 62 кг при росте 170 см. Мария с 2006 года не ест красного мяса. Она стала чувствовать себя гораздо лучше, похудела на семь килограмм за два месяца, но утверждает, что сложно противиться искушению съесть некоторые блюда по особым датам.

- Вы стали намного тоньше, когда вернулась на телевидение. Что вы делали, чтобы избавиться от лишнего веса?

Приблизительно за год до возвращения я стала придерживаться макробиотической системы питания. Радикально изменила свой рацион. Стала питаться цельными продуктами. Из-за этого я быстро избавилась от лишнего веса. Перестала есть красное мясо. Мясо вредит моему здоровью.

- Было очень сложно привыкнуть к новой системе питания?

В начале да, но потом я стала видеть результаты, отражающиеся на моем теле и моем здоровье. Я стала чувствовать себя лучше, стала ощущать себя более легкой.

- Во время съемок удается придерживаться того же питания?

Я сейчас не так занята, как в прошлом году. На праздники я, конечно, немного нарушаю режим. На Пасху, например, я питалась, в основном, шоколадом. Я всегда теряла волю от конфет.

- Помимо сладостей, какое еще блюдо заставляет вас забывать о калориях?

Морепродукты. Ем всегда, когда есть такая возможность.

- Каков ключ к идеальной диете?

Верю, что это знание себя. Ни один организм не похож на другой. Ты должен знать, что нравится твоему телу, что оно хочет. Какая пища приносит пользу, а какая - вред твоему организму. Я отношусь к еде, как к ритуалу. Мне нравится есть мало, но качественную еду. Здоровье - тоже ключевое слово для любой диеты.

- Помимо здорового питания вы также делаете физические упражнения?

Я совершаю прогулки и занимаюсь йогой, как минимум, три раза в неделю. Это помогает мне контролировать вес, потому что, да, я имею склонность к полноте.



Наталья, по материалам "Cyber Diet", январь 2009 г.















© 2001-2014 Braziliada TEAM. Все права защищены. При полной или частичной перепечатке материалов
разрешение Braziliada TEAM и активная ссылка на www.braziliada.ru обязательны.

Rambler's Top100